Elektrolytter er afgørende for en række funktioner i kroppen, herunder:
1. Hydrering:
Elektrolytter hjælper med at opretholde kroppens væskebalance og sikrer, at der er den rigtige mængde vand i dine celler.
2. Nerve- og muskelfunktion:
Elektrolytter muliggør, at nerverne kan sende signaler, og at musklerne kan trække sig sammen – inklusiv hjertet.
3. pH-balance: De hjælper med at regulere kroppens pH-niveau, så det forbliver i en sund balance.
4. Blodtryksregulering: Især natrium og kalium spiller en central rolle i at opretholde et sundt blodtryk.